“所以老师你的意思是，我除了要修炼妖力，还必须学会控制身体机能，比如对骨骼和肌肉的控制。”
“是的。”
“可是这怎么能做到呢，妖力我还能感受到，骨骼和肌肉的存在我完全感受不到，更别提锻炼和控制它们。”
“这个就需要长久的锻炼了，光靠体会和感应是绝对不行的。”老师修抬起头，眼中露出自豪的光芒，“你知道吗，为了炼成超破坏拳，我连续三年的时间从早到晚，每天挥拳三千次，每天举重一千次，每天跳绳五千个！只有经历过千锤百炼，你招数的威力才能做到最强。”
“好难啊。”
“力量的获得总是艰难的，某种程度来说，你已经比别人轻松了。”
“可是无从下手啊。”
“我觉得你可以先从妖力下手，毕竟你对天地元气的吸收似乎比正常人容易很多，充实妖丹丰盈妖力，可以弥补体能的缺陷。”
“可是老师，我没觉得你力量比我强，速度比我快啊。”
“要不要试试看。”
“好啊！”韩风笑了，“从这里到树屋再折返回来，看谁第一个到。”
“先拼速度，可以！”老师修摩拳擦掌，“你说开始吧，说开始的人掌握先机。”
“我数三个数，说开始的时候咱俩一起行动。”
“好！”韩风紧张起来，摆出了短跑运动员起步的姿势，“准备！一二三，开始！”
“刷！”随着她话音刚落，两道健影同时冲出，韩风对自己的速度很有自信，她一直坚定的认为自己就是夜下的精灵，可以自由自在的穿行在约克城的街道上，没有人能够追上她的脚步。即便是老师修，韩风也不觉得老师修的速度能够快过她。
老师修和韩风同时启动，韩风理所应当的回看，因为她喊的开始，主动权在她，起步自然更快。
然而在韩风的注视下老师修笑了，这个笑容给韩风带来了非常不好的感觉，想要继续提速可已经到达了极限，反观老师修，只是轻轻一跃便来到了她的身前，韩风想要超越，却无论如何都做不到。
在常人的世界，两人的速度都是极快的，快到了肉眼难辨的地步。但是在两人看来，在他们超常的行动捕捉视角的抓拍下，老师修的速度比韩风快了很多很多，老师修游刃有余的样子，明显还没有用尽全力。
韩风惊呆了，一直以来引以为傲的速度居然被老师修轻易超越，这说明什么，说明老师修对肌肉和骨骼的控制能力是远远超越她韩风的。
韩风往前伸出手，想要耍赖抓住老师修的衣服，可是对方距离自己越来越远，越来越远。老师修大概是要让韩风意识到她的不足之处，在前进的过程中速度越来越快，两人经过的地方产生了狂风，扬起了地面上的落叶也撞断了树枝。
老师修的身影是越来越远了，逐渐消失在视线的尽头，变成了一个小黑点。韩风距离老师修的背影越来越远，越来越远，直至彻底触摸不到。
绝望啊，太绝望了。
但是韩风没有就此倒地，而是坚持跑到了树屋下面，触摸到承载树屋的粗壮树干然后折返，当她回到营地的时候，老师修已经一脸轻松地等着她了。
韩风一阵风一样冲过来，站稳之后气喘吁吁，她是真的用尽全力了，可是还是被甩开了距离。
“你回来多久了。”
“十分钟之前。”老师修看着太阳的方位，现在太阳已经快下山了。
“那么久了？”
“是的。”
“差距有这么大？”
“是的。”
“原来我一直都很弱小，无论是体内还是战斗方式。”
“所以你要学习。”
“但是我还想比一比。”
“比什么？”
“力量。”
“你明知力量是我擅长的。”
“那也要比。
“你想怎么比。”
“比谁抗的木头重。”
“你还是算了，我让你一条手臂差不多。”
“我要试试。”
“满足你。”
韩风和老师修走向树林，围绕着房子的树木快被他们砍净了，只能向着树林更深处行走。
在茂密树林的中心，韩风用手中剑砍断了一棵又一棵的大树，老师修挑出其中树干粗度差不多的放在一起。
“可以吧。”
“你那边的好像比我这边的粗。”
“已经算公平了。”
“不行。”
“你想怎样。”
“我们举同样的树干，看谁举的多。”
“怎样操作。”
“你蹲下。”
“蹲下？”
“扎马步。”听韩风如此说，老师修终于明白了她的意思，原地扎马，挺胸提气，韩风将粗壮的大树举起放在老师修结实的背脊上，一根、两根、三根。大树实在太粗了，老师修的后背已经放不住了，可他明显还留有余力。
“放下吧。”韩风目光暗淡地说道，“我认输了。”
“认输？”老师修充满惊奇地望向韩风，“认输可不是你的性格。”
“我知道自己几斤几两，认输了。”
“我以为你不撞南墙不死心呢。”
“老师，我现在才知道自己多没用。”
“不要灰心韩风，对肌肉和骨骼的控制不是一朝一夕的事情。”
“可笑的是，我一直以为自己的速度和力量在罗刹族中属于顶尖的，经过刚才的比试才知道有多可笑，我甚至怀疑自己连执行组的很多人都比不了。”
“你毕竟是个女孩，年纪又小。”
“不行，我要努力，我要学会控制肌肉和骨骼，老师教我方法。”
“这也是不是说会就会的。”
“教我方法老师。”
“你现在每天几点起床。”
“六点。”
“这样,你继续六点起床，起床之后出来跑步一个小时，七点回去吃早点，七点半以后去办公室打一晃，没有事情就继续来我这进行基础的体能训练。”
“好啊，老师。”
“说定了，我每天等你，未来一年是我特训你的时间，希望你能成长起来。”
“我会努力的老师。”韩风咧嘴笑，“修炼的方法讲完了，老师你是不是还要教我剑术啊。”